2012年05月22日

便利アイテム

マタニティライフは2度目だけど、夏の妊婦は初めて。
最近のヒットは、アカチャンホンポ製の「ボディクーラー/カップ付授乳タンクトップ・キャミソール」!
妊婦は体温が高いので暑い暑い(汗)、オマケ程度のホールド力のカップが睡眠時に快適です♪
入院時にも役立ちそうなので、3枚買ったけどあと2枚買い足そうかな。
フロントクロス型は授乳しやすくておススメ。
前回買った無印のマタニティキャミはホック型で使い勝手が悪かったので、イイ物見つけました^^。

今回は中期の血液検査で貧血と診断され、鉄剤が処方されました。
副作用として便秘になりやすく、あまり真面目に飲んでないケド次回また貧血検査すると言われまして・・・。
食べ物でカバーできるといいけど、と先生談。
鉄分を多く含む食材を見ると普段結構食べているし、ママ友曰く「貧血なりやすいから仕方ないよ」。
昨日何気なく買ったプルーン100%ジュースの整腸作用でスッキリ♪
(単に、スーパーで一番量の少ない紙パックだったという理由)
プルーンは鉄分も含むし、小腹が空いた時のおやつに食べようっと。


posted by チェブ子 at 11:02| 神奈川 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月21日

マタニティ記録I〜産後

産後8週間がたち、産休→育休になったチェブ子さんです^^。
母子共に元気で、親友曰く日に日にどころか1時間で成長していくムスメをずーっと見ていられるのは幸せなんですよねぇ揺れるハート

マタニティ記録最後は産後の困ったあれこれを記しておきたいと思います。

@抜け毛がひどい
ホルモンのせいとは言いますが、ホント抜け毛がひどくて、お風呂の排水溝掃除が恐怖(苦笑)。リビングや寝室の床も「たった今ワイパーかけたのに!」と思ったとたんに2・3本落ちてます。まるで毛の生え換わりの犬のようだ。。。

A生理用品が必要だった
産褥期はほぼ2週間で出血が終わったのですが、病院で貰った&指定されて用意していた産褥ナプキンでは足りず、ダーリンに何度か買ってきてもらいました。恥ずかしくてダンナさんに頼めない!とか、このメーカーじゃなきゃ嫌!とこだわりのある方は臨月入る前にストックを用意することをお勧めします。

B着れる服がない
産後は体型も変わるしボトム類がはけなくなると思っていたんですが違いました。ジーンズも難なくはけるようになり、むしろサイズダウンで今は新しいのが欲しいブティック
足りなくて困っているのはトップス!胸が大きくなってことごとく着れないという嬉しい悲鳴(笑)。肩もこるし人生初の体験をしてます^^;

C靴も選ぶ
ヒール靴がNGなのは当然として、赤ちゃんを抱っこしながらや、ベビーカーで泣かれて焦っている時にスニーカーだと履き・脱ぎが結構面倒なので、バレエシューズみたいなフラットシューズが必須です。特に抱っこしていると足元が見えないのでストラップも不向き。とりあえずセールで履きつぶしても後悔しないレベルの靴を2・3足買うつもり。いっそビルケンでも買おうかな。
あ、入院中はクロックスをはいていましたが、お風呂場でも濡れないし便利でした手(チョキ)


posted by チェブ子 at 09:22| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月05日

マタニティ記録H〜出産当日

3:30過ぎ
就寝中に下着が濡れている感触があり、この頃トイレがすごく近かったので尿漏れか?と思いトイレへ行くと、血の混ざった水が!
ダーリンを起こし、早いけど破水の可能性もあるので病院へTEL→一応入院グッズを持って来てくださいとのこと。
軽い生理痛みたいなお腹の痛みがあるけど、全然軽い。

4:30
病院へ到着。昨日どころか12時間前に来た夜間受け付けに来ることになろうとは。。。
内診をし、破水と出血・子宮口が1.5センチに開いていることがわかる。内診台で羊水がどばっと出たので、初めての私でもこれはもはや破水だと実感^^;
ひい様が動くと羊水がでます。
NST検査をし、ひい様は元気なことを確認。
24時間以内に陣痛が来なかったら赤ちゃんが危険なので促進剤を使うことを説明される。

6:00〜 
腰の鈍い痛みと不規則に子宮が収縮する痛みが、明け方より増す。
破水しているので産婦人科病棟から出られず、陣痛室で横になったままメールしたりうたた寝したり。

8:30
朝食を完食レストラン
痛みはちょくちょくくるけどまだそれほどではなく、トイレに行くと血の混ざった羊水が出る。出血は子宮口が開いている証なんだって。

9:00〜
割と強い痛みが5〜10分おきにくる

11:00
NST検査。朝より進んだ?程度

12:00
昼食のあと子宮口確認するが変化なし


★本格的な陣痛のスタート★

13:00〜15:00
鉄ミノみたいな、あまり良い道具じゃない粗悪な機械で腰のあたりを突貫工事されている感じ。骨盤を開いているのが分かります。

16:00〜
かなり強い痛みが来るが、痛みの合間に寝ている妊婦

17:00〜
腰に鉄の板が入っていて痛む感じ。陣痛はもう2分おき。
1回目のナースコールではまだ子宮口が6.5センチ。足に力が入っちゃって「赤ちゃんが苦しい」と助産師さんに言われる。私も苦しいけど、でも赤ちゃんが苦しいって言われると頑張らなくちゃ。
赤ちゃんが下に降りて来て、ダーリンに肛門をおえてもらって(ほんとう)、いきみ逃しに腰さすりと励ましの掛け声をかけてもらう。
スパルタなダーリンはなかなかナースコールをさせてくれず、結構がんばって耐えたと思う。結局2回しかしてないですもん。
途中で足がつりました。
初産婦さんは子宮口全開にならないと分娩台に乗れないので、ここからが長かったなあ。。。
薬を飲まなくちゃいけないので、ウィダーインゼリーを。「これは即効性があるからね」と助産師さんの言うように、結果エネルギーチャージ完了ぴかぴか(新しい)

19:30
ダーリンの手を払いのけてナースコール。
ようやく子宮口が10センチに開いたので分娩台へGO!
ストレッチャーに乗れるのかと期待していたけど実際は徒歩でした。まあ、お隣の部屋だしね。

19:40〜
分娩台に乗る。
いきんでOKになったけど、声を出さずに力を全部下半身に入れるのが難しかったです。
あまり息をつめると「赤ちゃんに酸素がいかないから息ついで」と助産師さんに言われた。あと、目をつぶらないでとも。
頭が見えた時、ダーリンが「髪の毛がある!」と教えてくれたけど見えないよ(笑)
頭がひっかかって、やっぱり頭が出てくるときは一番強烈なするどい痛みがきて、ワタクシ一瞬気を失いました。。。

20:41分にこの世に生まれたひい様は元気に泣いていて、心配だった体重も2650グラムのちょい小さめサイズ。
早産児なので、小児科の先生が診察に来てくれました。
基本は助産師さんが一人でとりあげるんですが、目鼻立ちのはっきりした赤ちゃんだったので「かわいいコが生まれたって聞いたから」と他の助産師さんも見にきたり。
バーを握りしめていた腕は筋肉痛になり、産んだ後は自分の下半身が別物みたいな感じでした。
足がまたつって歩けなくてお部屋まで車いすに。本来は出産後2時間で自力で歩かなくちゃいけないので、この辺もスパルタ(笑)?
会陰切開はせず裂けたところをぬってもらいましたが、麻酔の届かないと医者の言う内部を縫う時が痛くて・・・あと消毒がしみたしお腹を押されたのがかーなり痛くて、自分の後処置もキツかったなあ。

カンガルーケアで、生まれてすぐのまだ羊水でベタベタな赤ちゃんがやってきましたぴかぴか(新しい)
まるで吸盤が付いているみたいにぺたって張り付く感じで、何とも言えない感動で胸がいっぱいになりました。
ついさっきまでお腹にいた我が子を胸の上で抱けるのは本当に幸せな一瞬でした。
ただ、このときから脚力の強いムスメはずるずると這い上がってくるのでママはお顔がなかなか見れませんでした^^;


今思えば長くもあっという間に過ぎた1日でした。
バースプランにも書いた出産に望むこと、1度きりの体験になるかもしれないし、私は「出産を覚えていたい」でした。
そして、夫に望むことは一緒に出産を乗り切って欲しい、助産師に望むことは的確に冷静な言葉で励ましてほしい、医者に望むことは医学的な処置をする時に分かりやすい言葉で説明して欲しい、でした。
このどれもが叶って、チェブ子さん的に理想のお産(?)になりました。
娘が大きくなったら、こんな風に産まれてきたんだよって話してあげたいですハートたち(複数ハート)
ダーリンは本当に頑張ってくれました。
立会って分娩台に乗ってからじゃないです。分娩台に乗るまでの長い時間を共に励まして乗り切ってくれることが立会出産の意味なんだなあ、と前日の助産師さんの言葉がよく分かりました。
入院中はスパルタでひいひい言ってましたが、帰宅後に赤ちゃんとの生活がスムーズにいくよう入院中から徹底的にお世話する病院の方針のおかげで、退院後も何とかやってこれたように思います。
出産したのは横浜市立市民病院です病院
退院の翌日に新型インフルエンザ騒動があったので、前日に退院できてよかった・・・。
公立病院なので個人産院やセレブ病院のような快適さは皆無ですが、不便なことは特になく、食事も普通に美味しく頂けたし、完母でいけているのも病院の指導のおかげだし、何より出産一時金38万でお釣りがきたのが嬉しい(笑)♪
期間限定だと徹底的に真面目に取り組むので、本当はあともう1か月続くはずだったけど、マタニティライフも満喫できたんじゃないかな^^。
後悔があるなら、デジカメが壊れていたので妊婦姿の自分が残せなかったこと(修理にだしてGWに撮影しようと思ってた)、小さくてあまり目立たないけど妊娠線ができちゃったこと、でしょうか・・・。







posted by チェブ子 at 09:35| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月03日

マタニティ記録G〜3日間の臨月

【36週】とうとう10か月の臨月に突入!

0日:定期健診へ行き、ひい様は心持ち小さめの2370グラムに成長。
NST検査をすると、本人の自覚はないけれど割とお腹が張っていることが判明。初めての妊娠だしチェブ子さんニブイし。病院の帰り、今までにない強いお腹の張りを感じましたが、NST検査が長くて疲れたのかな〜くらいに思ってました。
お腹が差し込むような痛みも時々あって、壊したか?と思っていたチェブ子さん、後でわかったことですが、子宮収縮だったんです(汗)
ひい様はちゃんと「そろそろ出るよ」ってサインだしてたんですよ。

1日:ダーリンと一緒に両親学級へ行き、病棟見学等々を。
ちょうど出産している方がいたので分娩台は見られなかったものの、陣痛室や夜間受け付けの確認をし、忘れないようにしなくちゃね、などとのん気に話してました。
この病院は家族の立会出産を推奨していますが、BABY誕生まで撮影はNGです。その理由として「出産の手助けのために立ち会いをしてもらうのであって、撮影のためじゃない」とのこと。
翌日にこの言葉の意味を実感することになろうとは・・・。

2日:夜中の破水→20時の出産!詳細はマタニティ記録Hへ
posted by チェブ子 at 14:25| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月01日

マタニティ記録F〜8・9か月のころ

【28週】
1日:お友達との出産前最後の“癒しの夕べ”@恵比寿でお豆腐料理を食べに行く。
体に優しいお野菜メインで、妊婦さんだけじゃなく女性に嬉しいひと時でした。
お腹の中でぐるっと動くのがお友達にも分かって喜んでくれました♪
2日:ランチビュッフェへ行くも食べすぎて大変な目に・・・。
肋骨のあたりが痛むのは、お腹の中でひい様が大きくなっている証拠かしら?と思う。

【29週】
朝から元気に動き回って、お腹が波打つのがわかるように^^;
疲れやすくなって2日働くともうぐったりしてました。
この頃から明け方の4時半に目覚めるようになり、母親学級で習った赤ちゃんのライフスタイルに合わせた生活が始まったのかも。

【30週】
0日:定期検診へいくと、1440グラムに成長していました。順調です★
この週は会社の慰労会で夜外食したり、マタニティビクスへ行ったり、会社の妊婦仲間に男の子が生まれたのでお見舞いに行ったり、お出かけウィーク。

【31週】
翌週に病院へ提出するバースプランを記入。妊婦生活には慣れたけど出産はまだ実感がなく・・・。
まっすぐ立つとつま先が見えなくなり、お腹も一段と重くなってきた気が。
27週より、体重は1キロ増。
全体でも4.5キロ増だったので、助産師さんに褒められました♪

================================

【32週】
1日:分娩する総合病院での検診。助産師さんとの面談で、体重管理やおっぱいマッサージ、入退院時の疑問についてお話を聞く。
出産一時金の事前申請手続きも済ませてきた。
5日:最終出社日。32週にもなるとかなりしんどくて、出勤の限界かな、と感じました。

【33週】
産休に入り、4月上旬は寒くなく暑くもなく桜もまだキレイで散歩日和だったので、いっぱいお散歩しました。
三ッ沢公園に行ったり元町に行ったり、高島屋〜そごうとデパートめぐりをしたり。歩きすぎて筋肉痛になったり(笑)。
ダーリンの残業のない日は夕方に駅まで散歩して一緒にお買い物をして帰ったりもしていました。
歩いてカロリー消費しながら外ランチも満喫。

【34週】
4日:定期健診に行き、ひい様は順調に2キロに成長。
6日:出産前最後に美容院へ行く。
産休で急に暇になって手持無沙汰だったので、衣替えをしまくってました。季節的にちょうどやることがあってよかったけど^^;
産後、子連れで買い物はなかなか行けないので、パルシステムの申し込みをしました。

【35週】
一段とお腹が重くなって、駅から家の途中の階段が相当しんどくなりました。
6日:超久々に牛角で焼肉♪ひい様にも精がついたかしら?
31週より、体重は1.5キロ増。
全体で6キロ増で、臨月で2キロ増えるとして全体で8キロ増か、と理想的な体重増加をたどっていました。。。


マタニティ記録Gに続く
posted by チェブ子 at 11:09| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月03日

びっくり!

予定日より1か月近く早めの4月25日、無事にムスメが生まれましたぴかぴか(新しい)
明け方に破水して、病院に連絡し入院グッズをつめることから始めました。まさかこんなに早くなるとは・・・。
2日前の検診で、2400グラムくらいのちょい小さめだからもう少しお腹にいれとかなきゃね、って話をしていたので、保育器+一緒に帰れない?と不安で、家出るときは足がガクガクしてました。

・・・が。
初産で7時間・分娩台にのって1時間の安産で、しかも2650グラムのちょいスリムなBABYでしたるんるん
妊婦体操を真面目にやった効果かしら?ダーリンと一緒に、赤ちゃんとも3人で陣痛を乗り切ったからかしら??
前日の金曜に両親学級で病棟見学をしたばかりで、助産師さんもびっくり(笑)
パパがいるときに産気づいて立会もできて、退院したらGWで一緒にいられて・・・なんて親孝行なひい様グッド(上向き矢印)

体重増加もクリアして一緒に退院でき、親子3人の生活がスタートしましたハートたち(複数ハート)
病院はスパルタだったので、家帰ってからの方がむしろ楽かもです。夜も、病院だと全然寝てくれなくて、助産師さんが「預かるから寝てきていいよ」と言ってくれても1時間後に「泣きやみませ〜ん」なんてこともあったのに、昨日は4時間も続けて寝てくれて、こっちがあせって起こしたり。

当分は慣れるまで手探りの日々が続きますが、一瞬一瞬を大事に、娘の成長を見守っていけたら、と思います。
まずは名前を決めなきゃ(汗)
4月中に候補を決めようと言っていたくらいだったので、今必死で考えてます^^;




posted by チェブ子 at 19:05| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月14日

マタニティ記録E〜7か月のころ

【24週】
この頃から、午前中は大人しくて夜になると元気に動き回るのがわかるようになる。
2日:検診で性別が判明、女の子でした♪さっそくピンクの肌着を購入し、お洋服の夢が膨らむ。
呼びかけをお公家さん風の「ひい様」に変更。
ひい様は700グラムに成長あそばされておりました。

【25週】
お腹がぐんと重くなった気がして、大きくなったのかな?と感じるようになる。
朝しっかり/昼少なめ/夜あっさり、の食事にして頑張った成果が表れたのか、この頃からきちんと食べても全然太らなくなりました!
ご飯は1膳分と丼物の時もあらかじめ量をはかって決めて、果物をとりすぎないようにしたり、でも時々は外食も間食もしたり。
5日:検診で、1キロ弱に成長したひい様。1週間で300グラムも増えるのね〜。
この日は初めてのマタニティビクス+ヨガに行ってきました。
ベリーに似た動きも多かったけど、思ったよりハードだったなあ。

【26週】
アカチャンホンポに行ったり、コンビミニに行ったり、ひい様グッズを揃え始めるように。
今までずっと腹帯なしだったけれど、さすがに腰が痛くなってきたのでガードルと腹巻とレギンス一体型を購入。どれも使いやすくて、もちろん人によりますが中期も後半になるとあった方がいいな、と実感しました^^;
5日:マタニティビクス2回目。インストラクターによって違うせいか、この日はちょい余裕な感じ。

【27週】
1日:3D超音波の撮影に行く。
ひい様はよく寝ていて顔がちゃんと見えなかったので2週間後に再予約。4Dの動画だと動きの細部までわかって、今の医療ってスゴイ!と感じました。
午後は両親学級へいき、分娩についてダーリンと一緒にお勉強。
赤ちゃんもがんばってこの世に出てくる姿を見て、私も頑張ろう★と思いました。
2日:出産前最後のレストランランチへ。
しっかり主張のある美味しいお料理を堪能してきました。
6日:検診へ行き、ひい様は1200グラムに成長。胎盤も血液検査も問題なく母子共に健康で一安心。


今月はなんと0.4キロ増で済みました!
増えないのも心配だったけれど、お腹の赤ちゃんは順調に大きくなっていたので、5か月までに過剰だった分が痩せた・・・のかな?
花粉症の症状が出始めて、今年は薬が飲めないから物理的にしか予防ができずちょっと大変でした。。。
それも我が子のためなら耐えよう。

マタニティ記録Fに続く
posted by チェブ子 at 11:06| | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月08日

手作りスタイ

スタイ.JPG
手作りスタイも3枚完成♪
左より、第1号はブルーの水玉ガーゼと真ん中の動物柄のフライス生地とのリバーシブルでマジックテープどめ。
2号はスナップ留めでサイズ小さ目、裏地はピンクのガーゼ。
3号は自慢(笑)のオリジナルチェブスタイ。
着なくなったTシャツをリメイク。文字部分を再利用したのですが、お花柄をサテンステッチで埋めて、チェブちゃんはアイロンワッペン、裏地は水玉ガーゼ。
スナップ留めですが、2箇所つけたので成長に合わせられる〜♪
オーガニックコットンのオフホワイトのワッフル地も買ったので、新生児用サイズで作ろうかな^^。




posted by チェブ子 at 13:56| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月03日

産休突入

新年度の4月1日より産休に入りました★
32週まで働いていましたが、さすがにお腹も大きくなって駅の階段とか怖くなってきたので無理なく働けるギリのラインかな^^;

初日は天気も良くなかったので、ずーっと気になっていた洗濯機の洗浄を。これでようやく赤ちゃん服etcが洗える。
あと、スタイ作り2枚目。
苦手ではないけど得意ではない素人が作る手縫いの赤ちゃんグッズはスタイが限界(笑)、あともう2・3枚作って、新生児のころからつけて慣れさせておこうっと。

2日目はベイクォーターのウルフギャング・パックカフェでハンバーグプレートランチを食べてきました♪
有機コーヒーが美味しかったぁ喫茶店
散歩したかったので、敢えて東口のさらに先まで歩いて。
春休みなのに平日のベイクォーターはどこもガラガラ。子連れのママ達が目立って(お客さんがどの店もホントいないの)、私も来よう!と思いました。隣接するそごうに赤ちゃんコーナーもあるしね。
そごうでウィンドウショッピングをして、計2時間ほどの散歩。
しかも赤ちゃん用品って見ていて飽きないし、さすがに産まれないとどんなペースで成長するか分からないから店員さんも「いかがですか〜」とか勧めてこないし、デパート巡りはハマりそう(笑)
程よく疲れて夕方前に昼寝をして、このタイムスケジュールいいかも。

3日目はダーリンがお休みだったので、お花見散歩へ。
馬車道のD’epiceに行ってみたけど、行くたびに今日のランチがピンと来ないの。一度食べてみたいのにな。
で、初SCANDIAでランチをしてきました★
「ノルウェー人の家庭料理」なるコロッケ3種盛りを。
お肉も入ったポテトコロッケ、メンチカツ、海老のすり身揚げで、想像していた1.5倍の量が出てきてびっくり!どれもぎゅうぎゅうで、でもホント家庭の味というか優しい味で美味しかったです。
付け合わせの紫キャベツの酢漬がほんのり甘くて美味しかった。
ダーリンは「仔牛のカツレツ」。
ハムチーズのせのカツにトマトソースでこちらもすごいボリューム。
8時くらいまで全然お腹が空かなかった^^;
山下公園〜元町公園の桜をながめて、お洋服屋さんをのぞいたりパン屋さんに寄ったり、なんだかんだ3・4時間歩いてさすがにふくらはぎが筋肉痛に。
ちょっと歩きすぎたけど、でもぽかぽか日差しもあたたかくて空も桜もキレイで、お散歩日和の季節だなあ〜くつ
産休入ったら動かなくなって太っちゃうかな?と心配していたのですが、毎日難なく楽しくお散歩できて却って健康的かも。
いい季節に産まれてくれて、我が子はホント偉いよ(笑)
あまりのいいにおいに誘われて、元町商店街入り口の「はらドーナッツ」で揚げたてをいただきましたが、甘すぎずもっちりしていて美味しかった♪
最近無性にドーナツ食べたい!と思っていたので、って言い訳。

カメラがなくて一番残念だったのですが、横浜開港資料館前の噴水の桜がとっても美しかった!
横浜海岸教会を背景に、大きく手を広げたような満開のピンクの桜は思わず立ち止まって見とれてしまうほど。ん〜、日本人で良かった瞬間ですぴかぴか(新しい)

posted by チェブ子 at 22:13| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月24日

マタニティ記録D〜6か月のころ

【20週】
新年を迎え、初日の出を見て初詣に行き、ここでも安産祈願をいっぱいする。神頼みです。
セールで赤ちゃん服を物色していたら、今まで買い物中は全然動かず買い物に興味がないのかな?と思っていた我が子、元気にポコポコ動きまわっていた!自分の服選んでる、ってわかるのかなあ(笑)
5日:母親学級に行き、出産に向けて栄養指導&妊婦体操の講座をうける。
具体的に何に気をつければいいのか、どうして加工食品を多用してはNGなのか等々、納得のいく説明をうけてきました♪
カロリーとか栄養の偏りだけの問題ならあとで帳尻あわせれば済みますが、リンがカルシウムの吸収を妨げるから控えましょう、って言われれば、あと数カ月の辛抱だから我慢しよう!と思えるわけで。

【21週】
年末年始を経たから?体重増加が右肩上がりで不安に。
6日:区の歯科検診・助産師さん相談、妊婦健診へ行く。
7か月までは4・5キロ、8か月〜出産までで4・5キロ増えるのが理想と助産師さんからのアドバイス。
検診時にも体重のことを聞いてみたら、1か月のペースが早いから気をつけてね、と言われちゃいました^^;
赤ちゃんは元気でよく眠っており、性別は次回のお楽しみに。
待っている間とか、病院へ行くまでは動きまくっているのに、いざ超音波となるとぱたっと動かなくなってしまうのは、相当シャイなのかしらん。

【22週】
ちょっと便秘気味で、ヨーグルトを食べたりゴボウを食べたり。
「腹八分目+ローカロリー」を心がけて、この週は体重増加ゼロに抑えました。

【23週】
赤ちゃんは、仕事中もよく動くようになり、ただ蹴るだけじゃなくお腹の中で山を描くような滑らかな動きをするようになりました。
雑誌によく載っているキックゲームもしてくれるようになり、2回たたくと2回返してくれたり、コミュニケーションとれてるのかな?と思うと何だか嬉しいぴかぴか(新しい)


体重コントロールのコツもようやくつかめてきて、前月は1.3キロ増だったところが0.7キロ増で抑えられました。
23週末の時点で+3キロなので、順調です。
寒いけど天気の良い日が続いていたので、いっぱいお散歩して、住宅街の路地で春をみつけたり、美味しそうなパン屋さんをみつけたり、ご近所の発見があったのも嬉しかったです♪

マタニティ記録Eに続く

posted by チェブ子 at 09:32| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月18日

浅い眠り

ここ1週間ほど、毎朝4時半に目覚めるチェブ子さん。
母親学級で習ったとおり、産後の赤ちゃんの生活リズムに対応するよう眠りが浅く短くなっているんですが、予定日まであと2ヶ月あるんでちと早すぎる気が^^;
臨月後期の2週間くらいでいいじゃん。。。
こういう時だけ真面目な我が性格もいかがなものか。

それか。
毎朝4時半に起きる赤ちゃんだとしたら、なんて律儀なんだ!
我が家はO型のママとAB型のパパなので、A型かB型の子どもになるんですが、赤ちゃんはA型なのかなドコモポイント
いずれにせよ家族全員の血液型がバラバラなので、万一の事故時とかに輸血ができないのがさびしいような不安なような。

4時半に目覚めて、1時間ほど眠れずウダウダして、軽い眠りについて7時に起きて会社へ行く、という生活をしています。
4月から産休に入るので、あとちょっとの通勤も頑張ってます★
posted by チェブ子 at 16:07| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月01日

マタニティ記録C〜5か月のころ

【16週】
ちょっと疲れると、お腹が痛かったり乗り物酔いをしたり。
お腹が重くなってきた気がして、触ると今までのような「固い」というより、弾力がある感じで羊水が入っているのかも?と感じる。

【17週】
2日:定期健診に行き、座高11センチに成長した赤ちゃんとご対面。
心臓が動いているのが見え、心音は相変わらずはやい。
指が5本あるのが見え、うう〜んって顔のところではらっているように動いていて、超カワイイ揺れるハートエコーごしでこんなに可愛いんだと、出てきたらどんだけかわいいの?と親ばかな感想(笑)
検診帰りに水天宮へいき、帯も買ってお札とお守りももらって、無事に産まれてくるようにた〜くさんお祈りしてきました♪
4日:仰向けに寝ていると、右腹下でポコッと空気がはじける感じがして初胎動を感じました!

【18週】
体調も安定してきたので、朝の通勤をバス→徒歩にする。
毎日ポコポコ動いているのがわかるようになり、乳首のお手入れを始める。

【19週】
普段乗らない電車に乗ったらぐるぐる大暴れで、将来はテツな男の子?と思う。。。
今までの胎動(ポコッ・ぐるぐる)だけじゃなく蹴られるようになり、この週の終りにはダーリンもお腹の上から触って「動いた!」がわかるようになる。

お腹だけじゃなくお尻にも肉がついて、着れる服に制限が・・・。
12月だったので、忘年会があったり年末年始の休暇があったりして体重増加も進みました。
ツワリで痩せたところを基準にして、19週末で2キロ増です。
(↑病院によって違いますが、チェブ子さんの分娩予定病院では減ったところからMAX10キロまでにおさめてね、と言われています)
体調はすっかり落ち着き、お休みの日にがしがし散歩に出かけて体力づくりをはじめました。
安定期とはよく言ったもので、ホント何もかもがふっと落ち着く時期に入りました。これも母子共に健康な証しなので、元気で育ってくれているお腹の赤ちゃんに感謝の日々ですぴかぴか(新しい)

マタニティ記録Dに続く
posted by チェブ子 at 10:16| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月03日

マタニティ記録B〜4か月のころ

【12週】
今まで普通にはいていた7号のハーフパンツがしまらなくなり、Mサイズのタイツが苦しくなってきた。
出産後も着れるようなワンピを購入する。
ちょっと無理をすると気分が悪くなるので、何事もスローペースで^^;

【13週】
2日:この日の検診から腹部エコーになり、腹囲と体重の測定値を母子手帳に記入され、妊婦さんだ♪と実感しました。
赤ちゃんは7センチに成長し、心拍音を初めて聞きました。すっごいはやくてびっくりだけど、赤ちゃんはそれが普通なんですよね。
「安定期に入りつつあるから、次は4週間後で」との先生のお言葉にひと安心。
ダーリンが一足早くインフルエンザの予防接種をしました。
ワクチンが効くまでに2週間かかるので早めにうってもらうことに。
※妊婦さんは念のため15週以降で打ちに来てねと言われました。初期はやっぱ避けた方がいいみたいです。

【14週】
この週はお引越しでハードな生活となり、−1キロに。
お腹が確実にでてきて、9号のパンツ類もことごとくはけなくなる。
腰ばきのスカートはまだまだいけそう。

【15週】
この週はNHK杯があって、妊婦なのに8時間観戦とかちょっと無茶してました^^;
でも、アドレナリンが赤ちゃんにも伝わるのか3日でお腹が大きくなった気もします。
インフルエンザの予防接種もうけて冬に備えます。
外食が続いたのでこの週で1キロ増。
先週痩せちゃった分だからいいか、と思うけど、この頃はまだ体重増加を気にしていなかったので、食べたい物を好きなように食べてました。

ツワリが終わって食べられる量も増えて、何でもおいしく頂いていましたが、、、今思い返すともうちょっと気をつけておけば。
どうしても猫背になりがちなので、意識して背筋を伸ばすようになりました。コレはとっても重要です。

マタニティ記録Cに続く
posted by チェブ子 at 11:34| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月27日

カフェインレスコーヒー

1日1・2杯なら影響はないと言うものの、美味しく飲めるカフェインレスがあったらより安心ですよね^^
我が家は「珈琲問屋」さんの「カフェインレスコーヒーモカシダモ」を愛飲しています。
その場で挽いてくれるので、香が全然違う!
味も美味しいし、お値段も手ごろだし、産後の授乳期もしばらく愛飲するつもりです。
たまにお菓子も大セールしているので嬉しい(笑)

妊娠発覚したころ、成城石井でイタリア輸入のカフェインレス粉をかったんですが、イタリアだからか粉っぽくて牛乳で割らないとちょっとキツくて・・・。
インスタントは飲まない我が家ですが、妊婦仲間がネ○カフェのは味気なさすぎて3回くらいしか飲まなかった、と言ってました。
あ、でも前に親友のお家で飲んだ黒豆珈琲は美味しかったな。



posted by チェブ子 at 18:03| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月22日

マタニティ記録A〜3か月のころ

【8週】
心拍確認ができたので、双方の両親、親友、会社に報告。
この週は親友の結婚式にも出席し、余興も大成功♪
お料理は半分くらいにして美味しく頂き、学生時代のお友達がたくさん集まって楽しく過ごせた1日でした。翌日は1日中ぐったりしてたので気合ってすごい。
普段はいていたジーンズが苦しくなったものの、ツワリで-1キロは嬉しいことに足からでした!

【9週】
夕方17時〜の気持ち悪さとだるさが続き、レモン系の飲み物をよく飲む。
ブラが苦しくなり、左のお尻に謎の痛みが出現。
デパートのエレベーターさえも酔いそうになる。

【10週】
1日:お尻の痛みの相談に産婦人科へ。赤ちゃん自体は問題なく、36mmに成長していて、手足ができていた。
この週の1・2日で那須旅行へいきましたが、旅行中はすこぶる元気で、お宿の美味しいお食事もばっちり堪能でき、流れ星まで見れたおまけつき。温泉が大丈夫なのか先生に確認したところ、「成分によっては子宮を収縮する作用があるのでOKとは言えないから足だけにして」と言われました。安定期に入ったら大丈夫かもですが、初期の妊婦さんはそういうトコロも注意が必要ですね。
6日:本来の定期検診で分娩病院へ。5センチ弱に成長し、舟を漕いでいるように見えた(笑)
この週は結構きつくて、夕方になると微炭酸のキレートレモンが欠かせなくなりました。
たばこ・男性の香水(ダーリンのも)・バラの香料が苦手な匂いベスト3になりました^^;

【11週】
0日:下腹部に違和感を感じ始める(子宮が大きくなるのでよくあることだそう)。妊娠線予防にボディショップのマンゴーバターを購入。
5日:恒例になっていた夕方の低空飛行がなくなり、大分楽になった。

3か月のころがつわりのピークで、乗り物酔いも、バス→タクシー→電車→エレベーターと広がり、帰りの電車を始発を待って座って帰ったり、各駅停車にしていつでも降りれるようにしたりしていました。
帰宅後ご飯を作って食べるのが精一杯、他の家事はすべて放棄しダーリン任せでした。
旦那さんの協力がないと初期はゼッタイ乗り切れないと思います。
会社で同じビル内にお昼を買いに行くことすら辛くて、前日の夜にお弁当を作って毎日持っていってました。
大好きなプリンとアイスが甘い後味がNGで食べられなくなり、すっきりするゼリーをよく食べていました。
白いご飯は半膳が限界で、パンの方が食べやすかったです。
11週の最後に「今日は楽かも」と思ったのがツワリの終わりだったみたいで、妊娠前と変わらない生活の4か月目に入りました。

 
何本購入しただろう。会社の自販機にあって助かりました。

 
飴が苦手で、溶けるのに時間がかかるグミをずっと舐めて酸っぱさを味わってました。
これは程よい酸味で初期の頃ハマってました♪


マタニティ記録Bに続く


posted by チェブ子 at 17:09| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月19日

マタニティ記録@〜2か月のころ

妊娠22週に入り、たまに強烈な蹴りを入れられることもありますが、母子共に問題なく来ているので、本当にありがたいです。
日々お腹の子に感謝ぴかぴか(新しい)
会社でも妊婦仲間がいたり、お友達の先輩ママもたくさんいるので心強いです。
一昨年〜去年がベビーラッシュでよかった!?

今日は妊娠初期のころを思い出してみたいと思います^^;
たった3か月前のことなのに懐かしいし、この頃は体の変化にとまどったりいつまで不調が続くのか不安だったなあ。
妊娠による体の変化は本当にひとそれぞれ千差万別ですが、妊娠希望の方や初期のプレママさんの参考になれば、と思います。
生理予定日には、いつもと違ってお腹が押されるような感じがしていました。

【4週】
0日:毎週のベリーダンスに行くと、いつもより息があがって目が回りそうな感じ
1日:チェックワンファストで確認→妊娠したみたい!
2日:近所の産婦人科(分娩不可、ずっとココで検診だけしてます)を受診。
尿検査で妊娠は確認できたものの、まだ小さすぎるので翌週の再受診を待つことに。この日は2.8mm。
ただ、横浜市はご存じのとおり産婦人科大激戦区で、5週には分娩病院を予約しないと間に合わず、この時点で「病院を決めてください」とのこと。家から近い2病院に候補を絞り、その足でまず近い方の病院を見学。なんか豪華すぎて、費用も60万と言われ、1週間足らずの入院だしこんな贅沢する必要ないよね…とあっさりもう1つの病院に決定★

【5週】
2日:再受診をし、胎のう確認もできてひと安心。1週間で12.6mmに成長しています。
4日:紹介状をもって決めた総合病院へいき、分娩予約をする。血液検査では6本抜かれてさすがの私もクラクラ^^;

【6週】
この頃は、1回に食べられる量が減って、酸っぱいもの+しょっぱいものが食べたくなりました。マックのフライドポテトとかポテトチップとか。つわり=あっさりしたもの、ではないんですよねえ。
9月でまだ暑かったので、目覚めのグレープフルーツジュースが欠かせず、仕事中はムカムカを紛らわせるためにグレープフルーツグミを食べていました。
胃が痛かったり、そんなに食べてないのに食後3時間後に決まって胸やけがしたり、軽いつわりのはじまりです。

【7週】
6日:検診のエコーで心拍確認。心臓がピクピク動いていて、ただの丸から頭と胴体になっていました。ちょっと感動ぴかぴか(新しい)
同じ日に区役所で母子手帳をもらい、病院では助産師さんの体重増加と母乳育児準備の話をきいたのですが、、、まだ早すぎてすっかり忘れてしまいました(笑)
この頃から人生初といっても過言でない「車酔い」に悩まされるようになり、電車でさえも酔ってたし、特に揺れるバスが苦しかったです。
降りるとウソみたいにけろっと治るんですけどね〜。

一般的に言われるように5・6週でつわりが始まり(と言っても軽かった)、疲れやすくなったりやたら眠かったり、長引く夏風邪みたいな感じでした。
ちょうど職場に2か月違いの先輩妊婦さんがいて、体の変化について色々聞いていたので、「あ、これも聞いたことある」と、随分気持の上で楽に過ごせていたと思います。
先輩ママたちの実体験は本当に参考になります♪

マタニティ記録Aに続く
posted by チェブ子 at 13:51| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月09日

母親学級

先日、母親学級に行ってきました♪
18週以降の妊婦さんが対象なので、主に5〜6月が予定日の妊婦さんが20人ほど集り、中にはご夫婦同伴の方も。
同じくらいの週数の方々と比べると・・・気持ちお腹大きめ?と感じたチェブ子さんです。
胎動も空気の動くポコッから、中でぐるぐる動く感じ/内側から蹴られる感じになり、王子は元気に育っているんだなあと嬉しくなります。
そろそろ角度がよければ性別も分る時期なので、はやく教えてね〜♪と話しかけていますが、どうでしょう!?
年末に、普段乗らない路線に乗ったら行きも帰りもぐるんぐるん大暴れだったので、将来はテツな男の子かなあ、と勝手に予想中新幹線

栄養士さんのお話では、市販の顆粒だしは塩分が入っているのが多いけど食塩不使用の物もある、というのが最大のヒットでした。
にんべんの通販、せいきょうにはあるみたいですが、週末に探してみようっと。
手軽なので働く妊婦としては使いたいですもん^^;

妊婦体操も実践で教えてもらいました。
ベリーダンスでいつもやっていたストレッチに似たものが多く(股関節を開くとか、肩を回すとか)、自宅でも時々やっているので、難なく続けられそう。
腰痛に効く“ネコのポーズ”は早速効果アリです♪

年末年始で体重増加速度がオーバーな今日この頃ですが、当面(笑)来週の検診まで増やさないよう気をつけて。
忘年会は予想通りだったのですが、普段でもお菓子をちょっと食べ過ぎたり、カレーとか親子丼とか高カロリーで炭水化物大目摂取だと、ぜ〜んぶ吸収されているみたいなので・・・。
我ながらすげ〜。
体重と食べた物を毎日書いていたマタニティダイアリーのおかげで原因も分ったことだし、気を抜く時と閉めるときのメリハリをつけて、初期に助産師さんに言われてすっかり忘れていた「腹八分目」を心がけて、快適なマタニティライフを楽しみたいです。
今年の目標の具体例ですね^^;


posted by チェブ子 at 17:06| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月18日

胎動かも?

ここ1週間で急激にお腹が大きくなりました♪
鏡で見ても分るし、体重も増えたし、朝起き上がる時に「腹が重い・・・」と感じるように。
お腹に触ると固いというか、ぷよぷよではなくぽよんとしていて、羊水が入ってるのかな?とワクワクします。
で、仰向けに寝ていると、右下腹が“ポコッ”とか“プクッ”とするので、胎動なのかも〜???
王子が元気に動いているのかなぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

先日のNHK杯の3日間でも「大会中に大きくなった!」と思って、その時は興奮がお腹にも伝わったのかと思ったのですが^^ゞ
もうすっかり妊婦さんです。
posted by チェブ子 at 09:54| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月15日

戌の日参り

このたび妊娠しまして、ただ今17週(5ヶ月)を迎えました♪
予定日は来年の5月下旬で今から待ち遠しいです。
2月くらいになれば性別も分るのかな・・・?ホントどっちでもいいけど何となく男の子な気がするので、我が家では暫定「王子」と呼んでいます。
ツワリも軽く、症状も、量が食べれない/車酔い/夕方気分悪い、くらいで3ヶ月が終るころには終了。元気なマタニティライフを送っています。

安定期に入ったので、戌の日(今月は12日と24日)ではありませんが、13日の土曜の検診帰りにご近所の水天宮へお参りしてきました。
安産祈願でたーっくさんお祈りしてきました(笑)
ご加護がありますように。

水天宮お守り.JPG
帯とお札と妊婦さんのお守り+胎児のお守り
日本古来の帯を日常で巻くことはありませんが、やっぱ縁起物だということと、病院で「出産後の骨盤しめに使うから持ってきて」との指導があったので買いました。

母子手帳.JPG
母子手帳とたまひよの「マタニティダイアリー」
週ごとの見開きになっていて、毎日の体重の変化とか体調あれこれを書き込めてオススメです。

つけ天.JPG
神社近くの「角平」の名物つけ天ランチ。
美味しいけど、蕎麦は普通に冷たいつゆがいいなあと思ったチェブ子さんでした。

年末年始の体重管理が恐怖ですが、ほどほどに楽しく元気に過せたら、と思ってます。
今までの経過とかも徐々にアップしていきたいと思いますので、どうぞよろしくです♪


posted by チェブ子 at 13:10| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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